.webp)
Workout of the Day (WOD)
De Workout of the Day is onze dagelijkse training en vormt de basis van CrossFit.
Elke dag staat er een andere workout klaar waarin kracht, conditie en techniek samenkomen. De training wordt altijd aangepast aan jouw niveau, zodat zowel beginners als ervaren sporters veilig en effectief kunnen trainen.
Voor ieder niveau
Maak je geen zorgen als je nog nooit een WOD hebt gedaan. Elke training is volledig schaalbaar: we passen gewicht, intensiteit en oefeningen aan op jouw niveau. Zo train je altijd veilig en effectief, of je nu je eerste box-jump maakt of al jaren op de vloer staat. Onze coaches houden je techniek in de gaten en geven je net dat zetje dat je nodig hebt.
De WOD helpt je om:
sterker te worden
fitter te worden
beter te bewegen
meer energie te krijgen
Geen dag is hetzelfde, en dat maakt trainen leuk én effectief.
In de SportbitApp plaatsen wij wanneer de WOD's plaatsvinden en
wat deze die dag inhouden.
MonsterMash
Samen knallen op zaterdag
Elke zaterdag is het tijd voor de MonsterMash: de partner workout van CrossFit 1412. Een intensieve maar bovenal gezellige manier om je weekend te beginnen. Je werkt in tweetallen door de workout heen, wisselt af en pusht elkaar naar de finish.
Samen sta je sterker
Je hoeft niet zelf een partner mee te nemen, dat kan natuurlijk wel. Kom je alleen? Dan koppelen we je aan een andere deelnemer uit de les.
Samen trainen betekent extra motivatie, meer plezier en elkaar erdoorheen slepen als het zwaar wordt. Die laatste ronde doe je net even makkelijker als iemand naast je staat.
Een intensieve maar gezellige start van je weekend.
