Lesrooster

* Lesrooster is van woensdag 1 juli 2020 | De CrossFit lessen worden weer binnen gegeven
WOD Workout of the Day / de dagelijkse trainingen
Strenght Class Specifieke training van de 3 major lifts (deadlift, squat & presses) en techniektraining voor de 2 Olympische
lifts (clean&jerk en snatch) in combinatie met krachttraining
Open Gym Vrij trainen waarbij je o.a. kan werken aan techniek, krachtsopbouw en aan jouw zwakke punten. Tijdens de Open Gym is er altijd een trainer aanwezig. Er kunnen maximaal 3 personen tegelijk trainen in een gedeelte van de
box
Kids CrossFit 1 5 t/m 8 jaar
Kids CrossFit 2 9 t/m 11-12 jaar (t/m groep 8 van de basisschool)
Teens CrossFit 12 t/m 15 jaar (brugklas en daarboven)
Basiscursus 2020
Zaterdag 19 december 12.30 - 14.45 uur
Zaterdag 19 december 15.00 - 17.15 uur
PowerMama®
Klik hier voor de PowerMama® cursusdagen