Lesrooster

 

 

* Lesrooster is van woensdag 1 juli 2020 | De CrossFit lessen worden weer binnen gegeven

​

WOD                     Workout of the Day / de dagelijkse trainingen

Strenght Class    Specifieke training van de 3 major lifts (deadlift, squat & presses) en techniektraining voor de 2 Olympische

                              lifts (clean&jerk en snatch) in combinatie met krachttraining

Open Gym            Vrij trainen waarbij je o.a. kan werken aan techniek, krachtsopbouw en aan jouw zwakke punten. Tijdens                                                         de Open Gym is er altijd een trainer aanwezig. Er kunnen maximaal 3 personen tegelijk trainen in een gedeelte van de

                              box

Kids CrossFit 1    5 t/m 8 jaar

Kids CrossFit 2    9 t/m 11-12 jaar (t/m groep 8 van de basisschool)

Teens CrossFit    12 t/m 15 jaar (brugklas en daarboven)

​

Basiscursus 2020

Zaterdag 19 augustus 13.15 - 15.15 uur

Zaterdag 31 oktober    13.15 - 15.15 uur

​

PowerMama®

Klik hier voor de PowerMama® cursusdagen 

​