Lesrooster

WOD                     Workout of the Day / de dagelijkse trainingen

Strenght Class    Specifieke training van de 3 major lifts (deadlift, squat & presses)

Weightlifting        Techniektraining voor de 2 Olympische lifts (clean&jerk en snatch) in combinatie met krachttraining

Master FIT            CrossFit voor 55-60 plussers

Open Gym            Vrij trainen waarbij je o.a. kan werken aan techniek, krachtsopbouw en aan jouw zwakke punten. Tijdens                                                         de Open Gym is er altijd een trainer aanwezig. Er kunnen maximaal 3 personen tegelijk trainen in een gedeelte van de

                              box

Teens CrossFit    8 t/m 14 jaar 

​

​